Sari la conținutul principal
Header banner
Title
Merluciu cu harissa, cuscus și spanac
Merluciu cu harissa, cuscus și spanac
Timp gătire
25minute
Număr porții
4
Dificultate
Usor
Ingrediente

4 fileuri de merluciu a câte 150 g, cu piele și fără oase
1 linguriță de pastă de harissa
Un praf de sare
1 lingură de ulei de măsline
Felii de lămâie pentru servire
240 g cuscus
Coajă și suc de la 1 lămâie
1 lingură de ulei de măsline
1 cățel de usturoi, curățat și zdrobit
Sare și piper negru proaspăt măcinat
100 g frunze de spanac baby, feliate mărunt
240 ml supă sau apă

Mod de preparare

Puneți couscous-ul într-un bol, adăugați coaja de lămâie, sucul, uleiul de măsline, usturoiul, condimentele și feliile de spanac, amestecați bine. 
Fierbeți supa sau apa, apoi adăugați-o în bolul cu couscous și amestecați. Acoperiți cu folie alimentară și lăsați timp de 10 minute, apoi afânați-l cu o furculiță.

Între timp, întindeți harissa peste partea fara piele a fileurilor de merluciu. Condimentați cu puțină sare.

Încălziți puțin ulei într-o tigaie antiaderentă la foc mediu. Adăugați peștele cu pielea în jos și gătiți timp de 4-5 minute, până când pielea este crocantă. 
Întoarceți-l și gătiți încă un minut sau două, până când peștele este gătit. Acest lucru va depinde de grosimea fileurilor.

Împărțiți couscous-ul și peștele în 4 farfurii și serviți cu tzatziki, felii de lămâie și salată.