Sari la conținutul principal
Header banner

Creveți barbeque
⏱️
PREGĂTIRE 20 min
🔥
GĂTIRE 30 min
TOTAL 50 min
🍽️
PORȚII 4
📊
DIFICULTATE usor
Ingrediente

450 g creveți 
20 frigarui din lemn (înmuiate în apă 30 min)
120 ml sos de soia
60 ml sake
5 linguri ulei de măsline extravirgin
Sare și piper proaspăt măcinat

sosul barbeque:
2 eșalote, tocate mărunt
2 căței de usturoi, mărunțiți
1 conservă (800 g) roșii decojite
60 ml sos hoisin
2 linguri oțet de orez
1 lingură pastă de chili 
60 g zahăr brun
½ linguriță pudră de chili

Servire
2 avocado, curățați și feliați
2 fire de ceapă verde, tăiate subțire
Felii de lime

Bază de date EU (EuroFIR)
Informații nutriționale
Per porție (4 porții/rețetă)
Energie486 kcal / 2032 kJ
Grăsimi43,6 g 62%
din care saturate16,2 g 81%
Glucide25,6 g 10%
din care zaharuri1,9 g 2%
Proteine6,3 g 13%
Fibre8,8 g 35%
Sare3,60 g 60%
Mod de preparare

Marinare: Înfige creveții pe frigăruile din lemn și așază-i într-un vas superficial. Toarnă peste ei 120 ml sos de soia, sake-ul și 2 linguri de ulei. Condimentează cu sare și piper. Lasă-i la marinat în timp ce pregătești sosul.


Sosul barbeque: Încinge 3 linguri de ulei într-o tigaie mare, la foc mediu-mare. Adaugă eșalotele și usturoiul și călește 1 minut. Adaugă roșiile și condimentează cu sare și piper. Pune sosul de soia rămas, sosul hoisin, oțetul, pasta de chili, zahărul brun și pudra de chili. Gătește 10–15 minute până se îngroașă. Mixează cu un blender de mână pentru a obține un sos cu bucăți.


Grill: Încinge grătarul sau o tigaie grill și gătește creveții câte 3 minute pe fiecare parte.
Servire: Întinde sos barbecue pe un platou mare și așază frigăruile de creveți deasupra. Garnisește cu avocado, ceapă verde și felii de lime. Servește sos extra alături.

 

Tot eu sunt.