Sari la conținutul principal
Header banner
Title
Creveți cu legume și ou
Creveți cu legume și ou
Descriere rețetă

Creveții cu legume și ou sunt un preparat rapid și gustos, în care creveții sunt sotați împreună cu ardei, conopidă, ceapă și usturoi, apoi combinați cu ouă moi și aromate. Preparatul poate fi servit atât la prânz, cât și la cină, si mai ales cand vreti.

Număr porții
4
Timp pregătire
10minute
Timp gătire
15minute
Timp total
25minute
Dificultate
Usor
Ingrediente

300 g creveți decorticați
200 g cartofi
150 g conopidă
1 ardei gras verde
1 ardei gras roșu
1 ardei iute verde
1 ceapă mică
2 căței de usturoi
3 linguri ulei de măsline
1 linguriță boia dulce
sare și piper, după gust
1 lingură pătrunjel verde tocat
1/2 lămâie

Mod de preparare

Curăță cartofii și taie-i în cuburi mici. Fierbe-i 7-8 minute în apă cu sare, apoi scurge-i.
Desfă conopida în buchețele mici și opărește-o 3-4 minute. Scurge bine.
Încinge uleiul într-o tigaie largă și călește ceapa și usturoiul tocate.
Adaugă cartofii și conopida și prăjește-le câteva minute, până încep să se rumenească.
Adaugă ardeiul roșu, ardeiul verde și ardeiul iute tăiați felii. Gătește încă 4-5 minute.
Pune creveții în tigaie, condimentează cu sare, piper și boia și gătește-i 3-4 minute, până devin roz și ușor rumeniți.
Oprește focul și presară pătrunjel verde.
La final, stropește cu puțin suc de lămâie.

Servire
Servește creveții calzi, direct din tigaie, cu legumele și cartofii rumeniți. Se pot decora cu pătrunjel proaspăt și câteva felii de ardei iute.

 

Pe mine cine ma iubeste???

Luna
Bază de date EU (EuroFIR)
Informații nutriționale
Per porție (4 porții/rețetă)
Energie231 kcal / 967 kJ
Grăsimi12,8 g 18%
din care saturate2,0 g 10%
Glucide31,3 g 12%
din care zaharuri2,8 g 3%
Proteine5,0 g 10%
Fibre10,1 g 40%
Sare0,03 g 0%